STORIA
Le campane tibetane sono un tipo di campana che vibra e produce un suono profondo e ricco quando viene suonata. Conosciute anche come ciotola cantante o ciotola himalayana, le ciotole tibetane sono note per promuovere il rilassamento e offrire potenti proprietà terapeutiche.
I monaci buddisti hanno usato a lungo le campane tibetane nella pratica della meditazione. Alcuni professionisti, come i musicoterapeuti, i massaggiatori e gli insegnanti di yoga usano anche le campane tibetane nel loro trattamento.
Pochissimi studi scientifici hanno esaminato il vero potenziale delle campane tibetane nonostante la loro lunga storia di utilizzo.
Uno di questi studi, condotto dall'American Journal of Health nel 2014, ha esaminato i benefici dell'uso di una campana tibetana durante una sessione di rilassamento di dieci minuti rispetto a una sessione di rilassamento guidato in silenzio.
Questo studio ha trovato una maggiore riduzione della pressione sanguigna sistolica e della frequenza cardiaca in coloro che hanno usato una ciotola tibetana. I risultati hanno mostrato una riduzione significativa dello stress in questi partecipanti.
BENEFICI
Le campane tibetane sono utilizzate per il rilassamento e la meditazione per migliorare la concentrazione, per aiutarvi a concentrarvi internamente sul suono che producono. Possono aiutare a ridurre l'ansia e permettere un rilassamento profondo.
È la vibrazione e la purezza del suono che fornisce questa forte concentrazione permettendoti di liberare la mente.
Accoppiato con la pratica della meditazione o dello yoga, la ciotola canora avrà un impatto profondo sul benessere e sull'intensità del rilassamento. Può anche essere usato durante un massaggio o per rilasciare la tensione nella mente prima di un pisolino.
ISTRUZIONI PER L'USO
Per creare un suono con un chanter, mettete la ciotola nel palmo della mano o su un cuscino adatto alle dimensioni della ciotola (il vantaggio di una ciotola piccola suonata direttamente sulla mano è che potete sentire le vibrazioni della ciotola e quindi sentire meglio la profonda sensazione di benessere che trasmette).
Premere con forza il martello contro la parete interna o esterna della ciotola e seguire con un movimento circolare. Quando un tono chiaro viene emesso da questo movimento, rallenta il movimento poco a poco. Si consiglia di accompagnare il movimento con tutto il braccio per comodità e non solo con il polso.
Usa la vibrazione della ciotola una o due volte all'inizio della sessione di meditazione, poi una o tre volte alla fine della sessione.
Quando si usano ciotole più grandi, si consiglia di battere delicatamente la ciotola prima di iniziare il movimento circolare per ottenere una vibrazione chiara.
Poi lascia che il suono continui, concentrando la tua mente e il tuo corpo sulla dolce risonanza fino alla fine.
Caratteristiche
- Inciso a mano
- Viene fornito con mazzuolo di legno
- Materiali: ottone tibetano
- Peso: 500g
Ogni ciotola tibetana è fatta da artigiani nepalesi utilizzando tecniche tradizionali di lavorazione del metallo, dalla fusione di metalli di provenienza locale, alla lucidatura delle ciotole a forma di metallo, alle fasi di martellatura e incisione per ottenere il suo aspetto unico e bello.
Ogni ciotola tibetana è un lavoro d'amore.
Lo Yogi Temple aggiunge a questo il controllo del suono della più alta qualità possibile, per assicurare che otteniate un oggetto bello e unico che voi e i vostri cari godrete e amerete per molti, molti anni a venire.
